Zrobiła to zdjęcie, żeby sprowokować swojego byłego, nie wiedząc, że… Zobacz więcej👇

30 TAJEMNIC, KTÓRE POMOGŁY BYŁYM KOBIETOM O PEŁNIEJSZYCH KSZTAŁTACH SCHUDNĄĆ I UTRZYMAĆ WAGĘ

HISTORIE, KTÓRE MOTYWUJĄ DO ZMIAN
Nie ma jednej cudownej diety, która działa na wszystkich. Są za to doświadczenia i sprawdzone sposoby osób, które przeszły drogę od pełniejszych kształtów do zdrowej sylwetki – i co ważne, potrafią tę wagę utrzymać. To historie kobiet, które wiedzą, jak wygląda prawdziwa walka ze starymi nawykami, i dzielą się swoimi sekretami, aby pomóc innym uniknąć błędów.

CAROLE-ANNE: OD ZAPRZECZANIA DO ŚWIADOMEGO WYBORU
Carole-Anne przyznaje, że długo unikała konfrontacji z prawdą. Kiedy waga pokazała 85 kg, postanowiła przejąć kontrolę. Zaczęła od podstaw – zrozumienia zasad zdrowego żywienia, monitorowania tego, co je, i regularnych ćwiczeń. Początkowo schudła drastycznie, ale szybko przekonała się, że głodówki to ślepa uliczka. Dopiero zbilansowana dieta i umiar pozwoliły jej ustabilizować wagę na poziomie 62 kg.

Z jej historii płynie kilka ważnych wniosków. Przede wszystkim – nie rób tego dla innych, tylko dla siebie. To twoje ciało i twoje samopoczucie są najważniejsze. Po drugie – zaakceptuj, że czasem przytrafi się nawrót, i nie traktuj tego jak porażki. Po trzecie – bądź realistką w swoich celach. Idealna waga nie istnieje, istnieje tylko waga, w której czujesz się dobrze i którą możesz utrzymać latami.